وبا به دور!
تاریخ انتشار: ۲۰ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۹۴۳۳۶
آنقدر که از خرداد ماه سال جاری، وزارت بهداشت برای دانشگاه‌های علوم پزشکی هشدار صادر کرده است که به صورت روزانه از بیماران مبتلا به اسهال در بیمارستان‌های تحت پوشش خود نمونه‌برداری کنند که اگر از نظر وبا مثبت شد، اقدامات مقابله‌ای آغاز شود. خب همه این هشدار و اما و اگر، یعنی مراقب وبا در تابستان باشید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وبا یک عفونت اسهالی حاد است؛ نوعی از عفونت که با خوردن آب یا غذای آلوده به یک باکتری به نام «ویبریوکلرا» ایجاد می‌شود. در واقع راه ابتلا به وبا، از طریق وجود این باکتری در آب، موادغذایی، میوه و سبزی و گوشت آلوده است؛ مثل حمام کردن در آب آلوده هنگام سفر، مصرف غذاهای دریایی نپخته و خام مثل صدف و ماهی، استفاده از یخ‌های غیربهداشتی و آلوده در جاده‌ها برای داشتن آب خنک و مثال‌هایی شبیه این! اما چیزی که باعث انتقال آن از فردی به فرد دیگر می‌شود، بیشتر در سرویس‌های بهداشتی اتفاق‌می‌افتد! تجربه نشان داده است که اغلب افراد آلوده، علائم بالینی نداشته یا علائم خفیفی دارند و با درمان‌های کوتاه مدت، بهبود پیدا می‌کنند اما متاسفانه هستند مواردی در دنیا که با تداوم اسهال حاد و شدید، آب بدن خودشان را از دست می‌دهند و در عرض چند ساعت، وبا می‌تواند منجر به مرگ فرد آلوده شود.
تابستانی به دور از وبا
هر سال با گرم شدن هوا، شرایط برای رشد میکروب این بیماری در محیط و زمینه بیمار شدن افراد فراهم می‌شود. البته در این میان، دکتر پرویز وحدانی، متخصص بیماری‌های عفونی، نگرانی زیادی بابت ابتلا به وبا در کشور ندارد و آن را بیشتر محدود به کشورهای مثل پاکستان و افغانستان می‌داند: « در واقع وبا برای آن مناطقی است که به صورت متراکم زندگی می‌کنند، سرویس‌های بهداشتی عمومی دارند و جمعیت زیادی با بیماری‌ها و آلودگی‌های مختلف از آن استفاده می‌کنند.» اما به هر حال با شروع فصل گرما، هر جمعیت و منطقه‌ای که رعایت مسائل بهداشتی در آن پایین باشد و آدم‌ها با تراکم زیادی در کنار هم زندگی کنند، باید بیشتر از هر وقت دیگری مراقب وبا بود. واقعیت این است که این بیماری بیشتر در بین افرادی شیوع پیدا می‌کند که دسترسی کافی به آب آشامیدنی ایمن و سیستم جمع‌آوری فاضلاب مناسب ندارند و اتفاقا هم سرایت‌پذیری بالایی‌دارند. مثلا یکی از جمعیت‌هایی که احتمال وبا در آن بالا است، شهرهای کوچک حاشیه‌نشین و بدون امکانات بهداشتی است؛ جمعیت‌هایی که در اثر وقوع بلاهای طبیعی به کمپ و مناطق اسکان بیرون شهر هم نقل مکان کرده‌اند، از آن دسته جمعیت‌هایی هستند که در معرض خطر وبا هستند.
تشخیص سریع، درمان سریع‌تر!
کافی است که اسهال شدید، استفراغ و کم‌آبی در بدنتان داشته باشید تا پزشک معالج‌تان به وبا مشکوک شود؛ این شک زمانی جدی می‌شود که فرد بیمار، به تازگی از سفر به مناطقی که سیستم بهداشت و فاضلاب درستی ندارد سفر کرده باشد و یا غذایی دریایی مانند خرچنگ و سوشی خورده باشد! پس اگر به صورت یکدفعه و ناگهانی دچار اسهال حاد شدید، اگر دل‌درد سراغ‌تان آمد، اگر بدون حالت تهوع قبلی دچار استفراغ شدید و اگر عطش شدید داشتید و نهایتا اینکه احساس گرفتگی در ساق پاهای‌تان پیدا کردید، خیلی زود خودتان را به پزشک متخصص بیماری‌های عفونی برسانید! این علائم می‌تواند علاوه بر همه احتمالات، نشانه‌هایی از بیماری وبا باشد و طبیعتا هرچه زودتر علت آن را متوجه شوید، زودتر روند درمان را آغاز می‌کنید. البته که خیلی جای نگرانی ندارد! همان‌طور که گفتیم و قریب به اتفاق متخصصان معتقدند، وبا مگر در موارد نادر و استثنا، به سرعت درمان می‌شود. کافی است که آب کافی به بیمارانی که دچار کم‌آبی شدید شده‌اند برسد؛ علاوه بر آن، آنتی‌بیوتیک‌های مناسب برای کاهش مدت اسهال، کاهش حجم مایعات مورد نیاز و کاهش مقدار و مدت دفع ویبریوکلرا در مدفوع هم از دیگر روش‌های درمانی است که البته با خوددرمانی حاصل نمی‌شود و نیاز به این دارد که بیمار به طور جدی، تحت نظر پزشک باشد؛ پس آن را ساده نگیرید و با سلامت‌تان شوخی نکنید!
فاضلابی ایمن
«معضل جاری بودن فاضلاب در برخی نقاط شهر، مردم را در معرض خطر ابتلا به وبا قرار داده است.» این را رئیس شبکه بهداشت آستارا می‌گوید که از جاری بودن فاضلاب شهری در برخی نقاط شهر گله‌مند است و آن را تهدیدی جدی برای سلامت اهالی منطقه می‌داند:« در واقع تماس افراد یا راه رفتن روی فاضلاب جاری در شهر، احتمال دارد میکروب را از فاضلاب خانواده‌ای مبتلا، به خانه، محل کار، مدرسه، مراکز بهداشتی یا سایر نقاط منتقل کند.» موضوعی که از اهمیت بالایی نه فقط در آستارا بلکه در تمام شهرهای کشور برخوردار است! هم توجه مسئولان به رفع خیلی سریع این مشکل را می‌طلبد و هم هشداری جدی برای مردم است که مراقب رفت و آمد ترددشان در مناطقی که دچار چنین معضلی هستند، باشند.
بهداشت را دریاب
همیشه از آب لوله کشی یا آب معدنی استفاده کنید
در سفر، آب را به مدت نیم ساعت بجوشانید
از یخ های قالبی در طول جاده استفاده نکنید
زباله را در کیسه‌های مخصوص زباله جمع آوری کنید
قبل از غذا خوردن، دست‌های خود را بشویید
از مصرف سبزیجات، سالاد و میوه خودداری کنید
از قرار گرفتن مواد غذایی در معرض آلودگی اجتناب‌کنید
در رودخانه ها و آب های عمومی شنا و آب‌تنی‌نکنید
بعد از خوردن غذا از چند قطره آبلیمو استفاده‌کنیم
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: وبا طغیان وبا در کشور مراقب وبا باشید
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۹۴۳۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با این ۸ روش طول عمرتان بیشتر می‌شود
هیچ راه مطمئنی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، اما تحقیقات نشان داده است افرادی که به دنبال تنوع و تغییر درست در سبک زندگی‌شان هستند، بیشتر عمر می‌کنند. تغییرات سبک زندگی به طور کلی شامل مواردی مانند تنظیم رژیم غذایی، تحرک و فعالیت فیزیکی و حتی افزایش تعاملات اجتماعی است.
در ادامه به برخی دیگر از این تغییرات اشاره می‌شود:
۱) با خورشید آشتی کنید
روزها بیرون بروید و بیشتر زیر نور آفتاب باشید. امید به زندگی را می‌توان به سادگی با بیرون رفتن و آفتاب گرفتن افزایش داد. یک بررسی در سال ۲۰۱۹ به این نتیجه رسید که کمبود ویتامین D با خطر بالاتر مرگ و میر مرتبط است. کمبود این ویتامین با افزایش دو برابری خطر مرگ ناشی از سرطان نیز ارتباط دارد.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سلول‌های پوست را برای تولید ویتامین D تحریک می‌کند. ویتامین D برای بسیاری از عملکردهای حیاتی مانند: رشد و بازسازی استخوان، انقباضات غیر ارادی عضلات (مانند ضربان قلب و گوارش) و تبدیل گلوکز خون (قند) به انرژی ضروری است. کمبود ویتامین D می‌تواند همه این عملکردها را مختل کند و منجر به افزایش خطر شکستگی و پوکی استخوان، بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که ۵۰ درصد از بزرگسالان با سطوح پایین ویتامین D به اندازه کافی زیر نور خورشید نمی‌روند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت ۱۵ دقیقه در روز برای حفظ سطح ویتامین D در افراد سالم کافی است.
مصرف مکمل‌های ویتامین D و خوردن غذاهای غنی از ویتامین D نیز راه‌های مؤثری برای افزایش سطح این ویتامین هستند.
۲) با دوستانتان وقت بگذرانید
امید به زندگی را می‌توان با معاشرت با دوستان و خانواده افزایش داد. مطالعات نشان داده‌اند که هرچه ارتباط افراد با عزیزانشان بیشتر باشد، سلامت کلی نیز ارتقا می‌یابد. شاید به این دلیل باشد که افرادی که ارتباطات سالم دارند، کمتر ریسک می‌کنند و بیشتر مراقب خود هستند. همچنین ممکن است وجود افراد مختلف در زندگی شما، به نوعی باعث کاهش استرس شود. علاوه بر این، افرادی که دارای روابط «معنادار» هستند، امید به زندگی بیشتر و بهتری دارند. روابط معنادار به معنای گفتگو در مورد اعتقادات، علایق یا دیگر موضوعات مشترکی است که طرفین از صحبت کردن پیرامون آن لذت می‌برند.
مطالعه‌ای منتشرشده در مجله PLoS Medicine نشان داد که بر اساس ۱۴۸ مطالعه شامل ۳۰۸۸۴۹ شرکت‌کننده، افرادی که روابط اجتماعی قوی‌تری دارند، ۵۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند
۳) روزانه ورزش کنید
بهبود امید به زندگی به شدت با ورزش روزانه مرتبط است. مطالعات جامع نشان داده‌اند افرادی که به طور منظم، حتی سه ساعت در هفته، ورزش می‌کنند، حدود ۷ سال بیشتر از افرادی که ورزش نمی‌کنند، عمر می‌کنند. ورزش روزانه به معنای هر روز باشگاه رفتن نیست. ورزش‌های خانگی مانند یوگا، حرکات کششی، وزنه زدن، شنا یا پیاده‌روی سریع می‌توانند بسیار مفید باشند، خصوص اگر سن‌تان خیلی بالاست.
۴) نخ دندان بکشید!
شاید عجیب به نظر برسد، اما خوب است بدانید استفاده روزانه از نخ دندان ممکن است طول عمر را افزایش دهد. استفاده از نخ دندان، از بیماری لثه پیشگیری می‌کند و جلوی عبور باکتری‌های موجود در دهان از بافت‌های آسیب‌دیده و ورود به جریان خون را می‌گیرد. بیماری لثه (پریودنتیت)، ششمین بیماری شایع در سراسر جهان است و ۱۱ درصد از جمعیت دنیا را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بر اساس بررسی‌های صورت‌گرفته در سال ۲۰۲۰، پریودنتیت شدید نه تنها با افزایش خطر بیماری قلبی، بلکه با افزایش خطر مرگ ناشی از حملات قلبی ارتباط مستقیم دارد
۵) گیاهخواری، راز طول عمر بیشتر
گیاهخواری این قابلیت را دارد که به شما کمک کند طولانی‌تر زندگی کنید. البته این مسئله بدان معنا نیست که گوشت را سبد غذایی‌تان حذف کنید. اما تحقیقات نشان داده که گیاهخواریِ اصولی، با کاهش مصرف قند و شکر، کاهش مصرف چربی‌های اشباع موجود در غذاهای حیوانی و جلوگیری از چاقی، به طول عمر بیشتر کمک می‌کند.
گیاهخواری همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری‌های قلبی و حتی سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.
۶) استرس خود را مدیریت کنید
استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول می‌شود که منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس می‌گردد. تداوم این شرایط در طولانی‌مدت می‌تواند مضر باشد و منجر به اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود.
همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد استرس طولانی‌مدت می‌تواند موجب پیریِ سلول‌ها شود. بر اساس مطالعات، افزایش سطح کورتیزول باعث تجزیه سلول‌ها و افزایش تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود. رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی هستند که به DNA سلولی آسیب می‌زنند و باعث پیری و عملکرد نادرست سلول‌ها می‌شوند. این موضوع به نوبه خود باعث ایجاد انواع مختلف سرطان می‌شود.
برای مدیریت بهتر استرس در درازمدت، از درمان‌های ذهنی و جسمی مانند: مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق استفاده کنید.
۷) تلویزیون را خاموش کنید!
با کاهش تماشای تلویزیون، می‌توانید سلامت خود را بهبود بخشید و همچنین امید به زندگی خود را افزایش دهید. تماشای بیش از حد تلویزیون، شما را غیرفعال می‌کند و احتمال افزایش وزن را بالا می‌برد. این عدم تحرک برای ساعات طولانی می‌تواند منجر به کمردرد و گردن‌درد مزمن شود. تماشای زیاد تلویزیون از شکل‌گیری تعامل اجتماعی با کیفیت جلوگیری می‌کند و می‌تواند به اضطراب و افسردگی منجر شود. همه این موارد تأثیر منفی بر سلامتی و همچنین طول عمر شما دارد.
طبق مطالعات، افرادی که به طور متوسط شش ساعت در روز را صرف تماشای تلویزیون می‌کنند، حدود ۵ سال کمتر از افرادی که تلویزیون تماشا نمی‌کنند، زندگی می‌کنند. به طور متوسط، هر ساعت تماشای تلویزیون پس از ۲۵ سالگی، حدود ۲۲ دقیقه از طول عمر بیننده کم می‌کند.
۸) از رفتارهای پرخطر اجتناب کنید
شایع‌ترین علل مرگ و میر در جوانی، تصادفات، جراحات و رفتارهای خشونت‌بار هستند. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ در مجله Aging، رفتارهای پرخطر دیگری نیز وجود دارد که هرکدام به نحوی چند سال از طول عمرتان می‌کاهند.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1902703
هوادار خاطی سپاهان ۱۰ سال محروم شد